殊不知.....小允每天早上八點叫爸媽起床~中午12點~2點睡午覺
午覺時間我才終於有空做事~煮副食品 準備下午小人的點心 洗衣服 寫文章找資料等等
常常事情還沒做完~菜才切一半....小人起床了QQ
有時實在累到不行想跟小人一起睡個午覺~但大人的睡眠時間較長....我都還沒睡飽小人就起床惹@@
小人起床在旁邊鬧根本不可能繼續睡....我也不得不跟著起來阿~反而跟著午睡越睡越累(淚)
然後又一直陪孩子.....直到晚上10點半11點小人終於沒電放倒~~~歐耶!下班!
我終於可以安心做自己的事情了! 沒寫完的文~沒查完的資料~到處找好康活動參加~再倒杯飲料看個影集
自由的時間如此短暫珍貴~就算沒事了也捨不得睡....就這樣拖到凌晨兩點才依依不捨的闔上電腦
就這樣長期的睡眠不足~加上外食營養不均衡~我一個月內反覆的發燒感冒身體不適
甚至人生第一次的在家裡老公面前忽然昏倒@@
這樣下去真的不行! 老公開始逼我準時上床睡覺~~
也開始物色可以一起吃的營養食品
市面上保健食品那麼多~到底該怎麼選才能吃得安心又健康?
此時拉拉拉拉克補B群的音樂響起了
克補B群來自全球第一大藥廠~高品牌知名度是市場銷售前三大之一
選大廠牌當然就比較安心囉
尤其克補還針對不同需求推出了多種組合
有針對男性+鋅 針對女性+鐵 也有針對忙碌或高壓族群的+肝精
常熬夜、工作壓力大、需要常加班等，建議可以適當服用克補肝精，保養勞累的身體以及促進新陳代謝
它含有來自紐澳天然牛肝精的萃取，可以提供營養補給~增強體力
克補B群來自全球第一大藥廠~高品牌知名度是市場銷售前三大之一
選大廠牌當然就比較安心囉
尤其克補還針對不同需求推出了多種組合
有針對男性+鋅 針對女性+鐵 也有針對忙碌或高壓族群的+肝精
常熬夜、工作壓力大、需要常加班等，建議可以適當服用克補肝精，保養勞累的身體以及促進新陳代謝
它含有來自紐澳天然牛肝精的萃取，可以提供營養補給~增強體力
主成分除了B群外還有天然肝精 膽素 肌醇 與泛酸
| 維生素 B1 | 2.0mg | 有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。有助於維持正常的食慾。 |
| 維生素 B2 | 2.0mg | 有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。 |
| 維生素 B6 | 0.2mg | 有助於維持胺基酸正常代謝。有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康。 |
| 維生素 B12 | 1mcg | 有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。 |
| 肝精 | 340mg | 天然萃取, 具有酵素、蛋白質和礦物質等多種重要的營養素, 可有效幫助營養補給。 |
| 膽鹼 | 20mg | 參與體內脂肪及碳水化合物代謝。 |
| 肌醇 | 10mg | 參與體內脂肪及碳水化合物代謝。 |
| 菸鹼醯胺 | 10mg | 有助於維持能量正常代謝。增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。 |
| 泛酸 | 3mg | 有助於維持能量正常代謝。增進皮膚和黏膜的健康。有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。 |
必須下壓然後旋轉瓶蓋才能打開~可以防止小朋友誤開誤食
先丟給小允進行測試~把玩很久還是打不開
說真的很像在吃藥~而且好大一顆超難吞~化學藥味也很重
克補肝精做成膠囊的形式讓不敢吃藥的我感覺比較能接受
一罐總共有60粒膠囊~一天兩粒剛好補充一整個月的能量
一天只需要吃兩粒就可以囉!
因為維生素B群為水溶性維生素~無法大量儲藏於體內
多吃也只是隨著尿尿排出體外而已~浪費啦!
因為吃了B群後精神會變好~所以最適合食用的時機是每天的早餐時間
每天的早餐~就從全麥吐司+鮮奶+克補開始吧!
老公工作壓力大~常要加班~為了給我們更好的生活每天爆肝工作
最近常喊睡不好精神不好~但身為工程師又需要極高的專注力該怎麼辦呢?
每天早上吃兩顆~配籃球比賽
剛好可以精神飽滿的去上班~應付一整天的挑戰
維生素B群是幫助人體新陳代謝的重要營養素，人體所吃進的碳水化合物、脂肪與蛋白質…等營養素，都需要維生素B群一齊協同合作轉為能量，因此B群被視為是人體的發電機。由於維生素B群為水溶性維生素，無法大量儲藏於體內，特別是當處於生理壓力下時特別容易流失，例如熬夜、抽菸、或是工作壓力大時，因此越是處於忙碌的生活型態，越是需要B群的補充。 現代人因為忙碌的生活型態,，生理經常處於壓力中，使身體容易流失許多營養素! 特別是如維生素B、C這類的水溶性維生素。由於維生素B群為水溶性維生素，無法大量儲藏於體內，當處於生理壓力下時特別容易流失，例如熬夜、抽菸、或是工作壓力大時，因此越是處於忙碌、緊張、壓力大的生活型態，越是需要B群的補充。
B群是不是都差不多?
市面上有許多B群產品，雖然皆名為B群，但配方間仍存有許多差異。B群完整的成員共有8位，分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素和葉酸。因為維生素B 在人體內的活動就像是團體作戰，需要8每個成員一起合作才能在人體發揮最佳功效，所以選購時建議要選配方中含有8種完整維生素B群的產品，而不建議選擇只含一、兩種高劑量維生素B的產品。另外，維生素B群若搭配其他具有抗氧化能力的營養素如維生素E、維生素C…等，其幫助抗壓的效果更佳，故不可一概而論。
克補肝精膠囊的作用和市面上保肝成分Silymarin 有什麼不同?
克補肝精膠囊，主成分為肝精、膽鹼及肌醇，輔以其他維他命B群，主要幫助補充足夠營養素，促進新陳代謝. Silymarin 是提煉自水飛薊(或稱水薊草)，在台灣是歸屬於”醫師藥師藥劑生指示藥品”類，主要用於治療肝臟疾病，因為屬藥品級，服用過量時會有頭痛、腸胃不適等不良反應，需要先向醫師、藥師、藥劑生等專業人員諮詢才能購買使用。 簡言之，克補肝精是比較溫和天然的保健食品，適用於日常保養. 而Silymarin多用於治療。
官方網站介紹
我的健康家 http://www.myhealthplus.com.tw/product/stresstabs/stresstabs-gold
